著作者

臼井由妃／著

メーカー名/出版社名

あさ出版

出版年月

2022年2月

ISBNコード

978-4-86667-334-9
(4-86667-334-6)

頁数・縦

１８９Ｐ　１９ｃｍ

分類

ビジネス／自己啓発 ／自己啓発一般

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

眠れない夜と〜人間は、眠る前に何を考えるかによって、翌朝のスタートが大きく変わります。モヤモヤを抱えたまま眠りにつくと、その思考状態が眠っている間に脳や心、意識に侵食し、翌朝もモヤモヤしたままに。反対に、眠る前に楽しいことを考えたり、モヤモヤをリセットすることで余計なことを考えず、脳や心や意識が前向きになり、スッキリ明るい気持ちで朝、目覚めることができます。本書は、質問でその状態作り出す恰好のテキストです　！

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